生活改善

你是否經常感到疲勞、注意力不集中？這可能是睡眠不足症狀的警訊。本文將深入探討睡眠不足的常見症狀、對健康的長期影響，並提供實用的改善技巧，幫助你擺脫失眠困擾，重拾優質睡眠。