身體抖動

你是否曾在入睡時身體突然抖動一下而驚醒？這篇文章深入探討睡覺抖一下的科學成因、是否屬於正常現象、以及如何透過生活調整減少發生頻率，並解答常見疑問，幫助你擁有更安穩的睡眠品質。