身體組成

你知道自己的體脂率標準嗎？本文深入解析體脂率標準，包括不同性別、年齡的標準值、測量方法、健康影響，以及如何透過飲食和運動改善體脂率，幫助你判斷身體脂肪是否在理想範圍內。