營養補充

你知道維他命c的功效有多全面嗎？從增強免疫力、抗氧化延緩老化，到促進膠原蛋白合成改善皮膚健康，本文深入解析維他命c的各種科學實證好處，並提供每日攝取建議、食物來源和常見問題解答，幫助你正確補充維他命c，提升整體健康。